Le yoga que j'enseigne à Lanzarote est le Hatha-Yoga, science du contrôle physique et du mental, faisant partie de la ligne du Raja yoga aussi appelé voie Royale du yoga
Dans le mot Hatha-Yoga, ha et tha représentent les 2 courants énergétiques ou force vitale qui coulent le long de la colonne vertébrale à travers les canaux appelés ida et pingala.
Le Hatha Yoga convient parfaitement aux personnes recherchant le calme intérieur, un regain d'énergie, de santé, d'optimisme, de souplesse et cherchant l'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit.
Pour atteindre ce but, le Hatha Yoga utilise les postures du yoga classique ou asanas, différentes techniques de respirations ou pranayama, la relaxation ou savasana, une alimentation plus adéquate et la pensée positive.
Le yoga nous transforme de façon subtile, presque à notre insu, petit à petit, tout en douceur, nous permettant de vivre l'instant présent avec plus de joie, d'enthousiasme et d'intensité, tout en nous préparant un chemin de roses pour notre futur.
On récolte ce que l'on sème
Le yoga est une discipline et une philosophie de vie.
Om Shanti
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